面临冷暴力分手时,你该怎么做?

还记我很久之前写过一些关于冷暴力的文章。

当时很多人都在说自己好像也是被冷暴力了,

非常感同身受之类的。

其实,

在关系中遇到冷暴力时,

如果解决和处理不好,

就非常容易演变成冷暴力分手。

而且,

冷暴力分手这件事情,

从本质上来讲,

其实是两个人共同完成的事件。

今天,

就一起来拆解一下冷暴力分手。

冷暴力分手的成因

大部分人其实分不清“冷暴力分手”和“冷漠分手”的区别,这也就造成了很多人在情感修复的时候产生“误操作”,把本身可以挽回的感情白白葬送掉了。

那冷暴力和冷漠究竟有什么区别呢?

比如说,你的伴侣不光是对你,对身边的人都是一副非常高冷的模样,对你的回应也比较少。但虽然话不多,基本上还是会有回应的。

这种就是冷漠

另一种,如果你们在沟通的时候TA是完全不理会你,但对身边除你以外的其他人都很热情,甚至,有时候明明听见也理解你所表达的内容,却是一副完全事不关己的不回应状态。

这种就是冷暴力

从本质上来讲,冷漠是一种心态或者状态上的冷淡。然而冷暴力则是带有攻击性的,一种以无视或者故意不回应的方式,来激怒对方的行为。

解释清区别之后,回到冷暴力分手的话题上来。

在冷暴力得不到解决之后,冷暴力分手是必然会发生的状况。最常见的冷暴力分手形式就是:其中一方大吵大闹的说出分手,另一方只会冷冷的说“你随意”,紧接着就彻底拉黑所有联系方式。

但就像我开头说的,这样的情况其实是两个人共同造就的。

归根结底,之所以面临冷暴力分手,其本质还是长期沟通的极度不顺畅导致的。甚至,在某些冷暴力分手的案例中,两个人从刚开始在一起的时候,沟通就没有在同一个位面上。

举个很简单的例子:

A和B两个人是男女朋友关系,在一开始的时候,A还是会积极跟B提出自己的需求,表达自己的感受。但是,B每次都在说了“好好好”、“知道了”之后,继续按照自己的一套行事,完全不顾及A的感受。

长此以往,A会觉得:“反正自己说了也没什么用,你还这个样子对我,那我也得让你难受。”于是,就开始故意冷漠对待。

在B被冷漠对待之后,会觉得A变了,不像以前那么爱自己了,就会变本加厉的“作”,而A也就愈加冷漠。这样一来,一个冷暴力循环就形成了。

如何破解冷暴力分手窘境?

就拿上面这个例子来说,其实想要破解冷暴力分手,还是很简单的。

但为什么很多深陷其中的人,会觉得自己太难了呢?

很简单,因为不服气。

人在心理上的感知是非常敏锐的,即便自己没有心理学的理论知识,仍旧会感觉到对方是在用这样的行为攻击自己的。

“被攻击之后,不服气,一定要攻击回去。”当两个人都抱着这样的状态相处的时候,矛盾就越来越激化,攻击的强度也越来越大,自然会觉得无从化解。

所以,要破解冷暴力分手,必须从下面2点着手:

01.停止攻击。

就像我前面说的,冷暴力分手大部分都是因为互相攻击导致的局面,而想要破局,就得先停止攻击。

从心理学角度来讲,在所有的关系中,攻击和被动攻击都是互相的。也就是说,如果在亲密关系中一直都是一个人在攻击,另一个人完全不攻击,那这样是不会产生冷暴力分手的情况的。

所以,冷暴力分手一定是在一方的“直接攻击”和另一方的“被动攻击”不停你来我往的过程中产生的。

如果在这个过程中,其中一方可以停止自己的攻击,那么,就相当于打破了互相攻击的局面。关系缓和下来,两个人不再想方设法的激怒对方,才有化解危机的可能性。

02.直面需求点。

在两个人都停止互相攻击之后,就需要直面彼此的需求点了。

我开始的时候说过,冷暴力产生的根本问题就在沟通上,万般表达无果之后,才会选择用冷暴力的方式表达自己的不满、攻击对方。

所以,如果想要真正解决冷暴力分手,并且为之后的良好关系打基础,就必须要直面对方的需求点,并把这些需求慢慢实现起来。

只有两个人在关系中都做出改变,才算是在一段亲密关系中共同成长。

需求满足了,自然就不用再靠冷暴力攻击对方,关系自然也就会向更好的方向发展。

 

本文由 恋爱黑马会情感——追女生情感问题解决中心 作者:恋爱黑马会小茗 发表,其版权均为 恋爱黑马会情感——追女生情感问题解决中心 所有,文章内容系作者个人观点,不代表 恋爱黑马会情感——追女生情感问题解决中心 对观点赞同或支持。如需转载,请注明文章来源。

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